I lördags var det äntligen dags för premiäreventet för Sthlm Heartbeat. Eventet för alla influencers, alla som brinner för träning och hälsa,  att få samlas under ett och samma tak och få träna, svettas och mingla.  Vi var i Fotografiskas fantastiska lokaler och det var ett fullspäckat schema från morgon till kväll med föreläsningar, pass, workshops och härlig lunch.

Jørgine Vasstrand, mer känd som @funkygine på instagram,  föreläste om hur hon lyckats med sitt varumärke samt höll i två ganska crazypass!!  Jørgine blev även vald till årets träningsbloggare i Norge 2015, är ambassadör för Reebok, Maxim och Devold och har över 282 000 följare på Istagram. Ganska cool tjej om jag får säga det själv!

Förutom massa härliga människor var där även en del intressanta företag och jag fastnade lite extra för ett företag som heter Planti. Ett nordiskt företag som gör växtbaserade produkter såsom yoghurt (det blir ju inte det men det påminner om det) och vars enda syfte är att förvalta och dela ut överskottet till välgörande ändamål. Jättespännande och goda produkter, kommer absolut hålla utkik efter dem på Ica.

Tack underbara Sofia Bursjöö att du gör detta möjligt, är så himla imponerad av dig!!

 

Nedan kommer en liten bildbomb!

FOTO:

uppochhoppa.se/träningsevent.se.

Mingel, vimmel

Women´s Health Bloggerskan Moa Quist landade i sin yoga.

Planti bjöd på sin nyhet vaniljyoghurt!

Min fantastiske SATS kollega Fredrik Söderberg körde Barre Toning.

Årets PT,Hälsa & Fitness bloggerska Pischa, tog täten!

Ser inte riktigt ut som att jag vet vad jag sysslar med…

Den härliga Bloggerskan, PT:n och nyblivna mamman Sara Wiss höll hårt i barren.

Löparen, triathleten, bloggaren Rebecca Hammel,   förgyllde eventet med sitt skratt men höll
stor koncentration under barrepasset.

Jørgine Vasstrand!

Vasstrand instuerade parövningar med Pischa

Trippelplanka!

Planka med flera!

Massa härliga produkter att testa

Sofia Bursjöö in action!

Jag fick bokstavligt talat släpa hem goodiebagen, aldrig varit med om maken om välfylld!

Tack för ett magiskt event! Längtar redan till nästa år

Temat den här är veckan i TV soffan hos Malou är kroppspositivism och det diskuteras om vårt skeva kroppsideal. Trodde jag. Men istället sitter vuxenmobbaren Katrin Zytomeirska i soffan med sin taskiga attityd och diskussionen handlar istället om vad HON tycker om övervikt!! ? Kom igen TV4! Ni har världens chans att göra skillnad, hjälpa de som mår dåligt! Allt för många unga snygga tjejer mår dåligt över sin kropp när de i själva verket inte alls behöver! Varför vi har ett komplicerat förhållande till våra kroppar och hur vi kan lösa skeva självbilder och börja älska sin kropp är väl det kroppspositivism ska handla om!! Gör om gör rätt TV4!!!

kroppspositivism

 

Så löd mitt inlägg på Instagram i förrgår. Men trots medhåll från massa människor och att jag hörde att både TV4  och Katrin själv har bett om ursäkt (kors i taket) känner jag mig fortfarande upprörd över hela grejen!  Katrin Zytomeirskas attityd, elaka uttalande, Malous tafatthet och TV4:as konfliktsökande. Eller jag är fortfarande förbannad rent  ut sagt! Katrins elakheter var väl egentligen ganska väntade, så fort hon yttrar sig verkar hennes motivator vara att trycka ner andra.  Men varför väljer TV4  en sådan elak människa är för mig helt obegripligt!  Att de sedan tussar ihop henne med en före detta anorektiker som inte alls är lika TV: van och som jag uppfattar det, är där för att slå ett kast för den fria kroppen, att bilder på för smala tjejer kan vara en trigger för många.  Vart det någon diskussion? Verkligen inte!  Bara en föraktfull monolog från Katrin!  Fine, i vårt avlånga land har alla har rätt att tycka vad de vill. MEN! Det är ALDRIG OKEJ att se ner, mobba eller diskriminera andra!

Som sagt jag är djupt besviken på TV4 och deras dåliga omdöme! Att de är mer måna om att skapa mediepådrag, konflikter och rubriker  och schabla bort dessa viktiga frågor istället för att ta till vara den här viktiga veckan och faktiskt göra skillnad! Utbilda , hjälpa, stötta, komma med verktyg till en bättre självbild och ha inspirerande människor i studion som banar väg för vad tjejer kan göra för att få en bättre acceptans till sina kroppar!

 

Bra förebilder i vårt samhälle är viktigt inga nedrans vuxenmobbare! Hör ni det TV 4??!

”IIIIIIh, idag skall jag göra en fettmätning! Smsar jag till en kompis och får snabbt tillbaka ”IiIIIIIIIhh!”. Hon delade oavkortat min fasa inför att få se sanningen i vittöga. Vet inte vad det är med oss tjejer och fett men vi har i alla fall en tendens att bli tämligen upprörda över vår vikt och fettet på våra kroppar. Som om fettet skulle tala om huruvida bra människor vi är eller inte. Metoden jag testa är nygammal och så kallad undervattensvägning eller den finare varianten hydrostatisk vägning. Fett flyter och genom att gå ner i en balja med vatten och sätta sig i någon slags gunga med en våg kopplad till sig går det helt enkelt att ta reda på fettprocenten. Det är tydligen den absolut mest korrekta metoden som finns. Men lite läskigt var det allt att blåsa ut all luft i lungorna och sedan dyka ner med huvudet under vattnet. Kändes helt fel och det tog flera gånger innan jag fick kläm på det. Tur att jag inte fixa håret innan! Efter tio minuter kliver jag upp ur baljan, sätter på mig torra kläder och sätter mig i soffan och väntar spänt på mitt testresultat. Eller domen snarare. Jag ger mig själv en inombords näsknäpp

playitas

”Du är idealisk med dina 22 procent!”. Jag. Idealisk! Vilken grej! Jag blir alldeles glad och tänker att jag inte behöver träna mer nu och kan gå hem och äta godis. Kanske inte riktigt rätt reaktion.

När jag gick hem började jag fundera på det där med kroppsideal. Finnas det ens ett kroppsideal idag 2015? Ett ideal går knappast att säga, snarare flera stycken, eller hur? Ja tjejer är smala i tidningar och i sociala medier men de är också vältränade, atletiska, kurviga, raka, har små bröst osv. Det är ganska enkelt att skylla på sjuka normer i samhället, att tidningar är dumma som retuscherar bilder eller att H & M borde ta mer ansvar och inte ha så smala modeller. Givetvis ligger det en sanning i det men jag tycker mig ändå förnimma en förändring därute gällande kvinnoidealet. Det är stora rumpor, starka tjejer med muskler, kurviga kroppar och hashtaggar som Thickfit. Jag vågar nog till och med säga att pinnsmala, size zero kroppar med diverse utstickande kotor inte alls är lika hett längre. Inte ens det där ”Thighgapet” mellan låren är ens särskilt eftersträvansvärt. Tvärtom. Senast idag såg jag en bild på instagram på en tjej som stolt visade upp sitt icke ”tighgap”. Synd att det inte går att trycka like flera gånger. Och alla rumpbilder som florerar där ledordet verkar vara desto större desto bättre, är inte det väldigt befriande så säg? Nu är verkligen en tid då alla kroppsideal är välkomna och de sjuka normerna mer går åt det sunda hållet. Det har aldrig varit så inne som nu att se hälsosam ut.

Tur att jag gjorde den där fettmätningen. Nu slipper jag stressa över bikinisäsongen utan kan lugnt svassa runt på stranden med mitt icke ”tighgap” och känna mig extremt idealisk och hälsosam. Vill du också känna dig idealisk? Kika in på www.fettflyt.se 

fett flyt bassäng

 

För några veckor sedan intervjuade jag Erika Rosenbaum, 4-barnmamman som kört 7 Ironman, varit programledare i, Aldrig mer fet, som gick på TV3. Erika har dessutom själv gjort en fantastisk resa och gått ner 30kilo, för att bara nämna några saker.

erika rosenbaum

Det var väldigt inspirerande och njutningsfullt att sitta i solen och  lyssna på Erikas resonemang och syn på träning Enkelheten, glädjen och den prestigelösa träningen. Att överhuvudtaget kunna pyssla ihop all logistik kring fyra barn och kunna träna så mycket som Erika gör är under mitt förstånd. Jag som tycker det är svårt att få tiden att räcka till och jag är ändå barnfri men jag hoppas att jag kan få ihop mitt livspussel lika bra som Erika den dag det blir  tillökning, inte vet jag hur det ska gå till men skam den som ger sig!

Vi sitter i solen i över 1,5 timma och pratar om Erikas livsstilsförändring, var det började. Om hennes olika lopp, om Swimrun, Ö till Ö, om programledarjobbet och glädjen i att röra på sig. Väldigt roligt möte och hela intervjun kommer finnas att läsa i Hälsa & Fitness.

 

Intervjun kommer ut i Hälsa & Fitness i augustinummer.
Håll utkik och till dess. Kör ett extra träningspass vettja. Det kommer garanterat både jag och Erika att göra!

erika rosenbaum i våtdräkt

Ett av de bästa sätten att se till att träningen verkligen blir av är att anmäla sig till ett lopp och nu finns det så många roliga lopp att anmäla sig till efter sommaren. Vill särskilt tipsa om ett du kan springa med din allra bästa vän! RUN with your DOG, den 4 september i Stora Skuggan i Stockholm.

”Detta är en hundfest för ALLA som vill motionera med sin hund. I anmälningsavgiften ingår RUN with your DOG t-shirt i funktionsmaterial till dig vid starten och pris till din hund vid målgång. Vattenstation kommer att finnas i start/målområdet, där både du och din hund kommer att kunna släcka er törst.”

För mer info gå in på deras facebooksida

Jag tycker det här ska bli jättekul och har redan börjat löpträna med mina hundar (är bara tre hundar som är mina)
Frågan är bara vem jag ska ha med?

hundarnablenda och jagdoris och jagdoris i vattnet