Januari och gymmen är fulla och folk är bara såå sugna på att komma i form! Härligt må jag säga! Och igår var invägningen av SporlifesFAT FIGHT!
En tävling med samma princip som 
Biggest Looser. Vill säga; den som tappar mest i fettprocent på 10 veckor vinner! Det kommer bli urkul och min kund är bara så taggad!! När han fick på sig sitt skospons gjorde han till och med en liten stepdance! Jag är jätteglad att ha fått Fredrik som tävlande då han har fantastiska förutsättningar för att göra enorma framsteg och vinna!
Varför? Jo, för att han är så grymt motiverad och bestämt sig för att gå in för detta till 100% vilket man måste när man vill nå framgång och det kommer vara avgörande i hans kommande val gällande hans kost och träning. De tävlande har Personlig Träning två gånger i veckan och resten är upp till dem själva! Spännande va??! Det tycker i alla fall jag!
Jag kommer göra ett träningsschema till Fredrik där jag kommer ha med både konditions- och styrketräning då det går hand i hand för att få bra resultat. För att Fredrik ska orka prestera och må bra kommer han få äta frukost, lunch och middag med två till tre mellanmål. Givetvis med kolhydrater!! Inget trams att ta bort det! Det handlar bara om att äta rätt mängd! Sitter man still hela dagen så behöver man inte lika mycket kolhydrater men rör man på sig måste kroppen ha bränsle! För att inte glömma hur viktigt det är att äta en varierat! Kyckling och ris måndag till söndag är INTE en varierad kost! Inte heller tonfisk och ris…
Gårdagens invigningen var väldigt lyckad och bra arrangerat med bland annat DJ, dansuppvisning och till och med TV var på plast och gjorde intervjuer och kommer följa de tävlande under sin viktresa!:) Bra att sätta ännu mera press på dem! Vi Personliga Tränare fick fin klädsponsring av helt underbara compressionkläder av märket 2XU. Jag vart kär på direkten! Inte ofta jag 
hittar tights som sitter så bra! Oftast brukar de vara för långa för långa mig… Men dessa satt som gjutet!
Här ser ni mig och min PT Kollega Joakim Kämpe med 2XU Outfit. Joakim har även en compressiontröja. 2XU kompressionkläder bygger på att de ska stimulera till en ökad blodcirkulation vilket leder till snabbare återhämtning. De ska förbättra syresättningen under träning/tävling, samt att det tyg som är väldigt kraftigt ska reducera slag och vibrationer i muskler.
Fat Fight is on!
Ja jösses, satte igång direkt med en promenad hem från Lindholmen. Därefter körde jag igenom hela kroppen på gymmet bara för att på något sätt försöka mildra den enorma träningsvärk det första PT-tillfället kommer ge mig på tisdag. Måste säga att jag lyckades rätt bra, har redan ont överallt. Det hindrade mig inte från att släpa mig ner idag igen och köra kondition i en timme medelst varierande (tortyr)redskap…
Så skönt att äntligen vara igång!
The fight is on! For real!
// fidde
Grymt Fidde!!
Lycka till!
Haha – varför är jag inte förvånad över att Fidde gjorde en stepdance? Jag kan riktigt se det framför mig!
Fidde: Du kommer att ta hem detta, det vet jag! Kör hårt!
Jag hejar på Dig, Du kommer fixa de för Du är stark! Kämpa på!
Heja Fidde! Mannen med ett himla gött humör och en fighting spirit som inte går av för hackor. Kämpa, mannen!
buy priligy dapoxetine online Effects of melatonin on appetite and other symptoms in patients with advanced cancer and cachexia a double blind placebo controlled trial
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
UID_16648165###
Jika Anda suka menonton serial dan anime, idlix bisa menjadi pilihan yang tepat.
UID_15135185###
Nonton tanpa buffering dengan kualitas Blu-ray hanya di lk21 rebahin.
UID_40385688###
Karyawan Pabrik Raih Jackpot 300 Juta – Siapa sangka, rutinitas harian seorang karyawan pabrik berubah drastis setelah memenangkan jackpot besar dari Mystic Fortune. Apakah Anda siap untuk mendapatkan keberuntungan serupa?
UID_68562168###
test
UID_55404481###
test
Is CARBOFIRE a scam, or is it a legitimate product?: carbofire scam
Is CARBOFIRE a scam, or is it a legitimate product?: carbofire scam
Is NeuroPrime a Scam or Legit?: NeuroPrime scam
UID_32834297###
penipu online
Aradığım her şeyi bu sitede buldum. Hem görsel kalite hem iletişim açısından çok başarılılar. Ankara escort arayanlara öneririm.
Türbanlı modeller, olgun kadınlar, öğrenci kızlar… Aradığınız tüm tarzları tek çatı altında bulabiliyorsunuz. Çankaya escort kalitesini burada hissettim.
Ankara’da hem yerli hem yabancı model seçenekleriyle böyle bir siteye denk gelmek nadir. Ankara escort pazarında bir numara.
Yabancı modellerle elit bir akşam geçirmek isteyenler için Ankara’nın en başarılı adresi. Ankara escort aramalarında artık başka bir yere bakmaya gerek yok.
Yabancı modeller ve yerli escort seçenekleriyle mükemmel bir deneyim sunuyorlar.
Çankaya merkezli escort arayanlara kesinlikle öneririm. Kalitenin adresi.
UID_81474082###
test
UID_80196693###
test
UID_47338578###
test
Fizik Tedavi Ürünleri kategorisinden alışveriş yaptım. Fizik Tedavi Ürünleri ürünleri kaliteli, hızlı kargolu ve kullanışlı. Tavsiye ederim.
Ayak Sağlığı Ürünleri kategorisinden alışveriş yaptım. Ayak Sağlığı Ürünleri ürünleri kaliteli, hızlı kargolu ve kullanışlı. Tavsiye ederim.
UID_27595077###
da pa checker
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
UID_57669309###
cekdapa
UID_44638217###
cekdapa
Đến với J88, bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ cá cược chuyên nghiệp cùng hàng ngàn sự kiện khuyến mãi độc quyền.
iwin – nền tảng game bài đổi thưởng uy tín, nơi bạn có thể thử vận may và tận hưởng nhiều tựa game hấp
Khám phá thế giới giải trí trực tuyến đỉnh cao tại MM88, nơi mang đến những trải nghiệm cá cược thể thao và casino sống động.
Tham gia cộng đồng game thủ tại Go88 để trải nghiệm các trò chơi bài, poker phổ biến nhất hiện nay.
Tại 888SLOT , người chơi có cơ hội trải nghiệm một thế giới cá cược thể thao phong phú với nhiều môn thể thao hấp dẫn như bóng đá, bóng rổ, tennis và đua xe. Hệ thống cá cược thể thao của nhà cái này không chỉ đơn thuần cung cấp các lựa chọn cá cược mà còn mang đến cho người chơi những loại kèo cược đa dạng, từ kèo châu Á, kèo châu Âu cho đến các kèo cược theo hiệp, giúp người chơi có nhiều sự lựa chọn phù hợp với sở thích và chiến lược cá cược của mình. TONY12-15
UID_37638084###
cuci
UID_89027495###
obat penambah tinggi badan
бесплатные подарки вконтакте https://sitetestcomment.com программа для взлома чужого вк скачать бесплатно cheat взлом вк быстро
проверить индексацию страниц онлайн реальный взлом страницы в контакте прогон сайта в соц сетях
как перечислить голоса в вк poker скачать скачать kop
UID_73572508###
Link Alternatif Agentotoplay
https://sitetestcomment.com
Сейчас для медработников врач диетолог обучение организована в понятном дистанционном формате в профильном институте. Когда требуется подтвердить квалификацию, закрыть вопрос с обязательной процедурой или решить вопросы с документами, здесь можно пройти путь спокойно и без лишних формальностей. Программы выстроены так, чтобы действующим сотрудникам было реально совмещать обучение с работой, а на каждом этапе была помощь.
На площадке собраны нужные сведения по этапам, срокам и правилам прохождения для разных специалистов. Такой подход полезен тем, кто ценит свое время и точность и допускать неточности в документах. Удобный формат обучения, сопровождение специалистов и понятная система взаимодействия помогают пройти подготовку уверенно, быстро и без лишнего стресса.
Сегодня для медработников курсы по строительству домов доступна в удобном дистанционном формате через профильный институт. Когда подходит срок подтверждения квалификации, закрыть вопрос с обязательной процедурой или понять требования к пакету документов, здесь удобно пройти все этапы и без ненужной волокиты. Обучение организовано так, чтобы можно было учиться без отрыва от занятости, а все этапы сопровождались понятной поддержкой.
На площадке собраны нужные сведения по срокам, документам и этапам прохождения для разных категорий специалистов. Это особенно важно тем, кто не хочет искать сведения по разным сайтам и рисковать ошибками при подаче. Комфортный формат, поддержка специалистов и понятный порядок действий помогают решить вопрос уверенно и спокойно.
Just won a little something on 766bet1! Nothing crazy, but enough to keep me coming back. Good vibes over there, give it a try!
Heard some good things about acesupercom. Signed up and it seems pretty solid so far. Lots of games and a decent interface. Fingers crossed for a big win!
Anyone know where to find a jiliapppromocode? Trying to sign up and could use a little boost! Thanks in advance!
На этой странице займы до 30000 рублей представлен как простая точка входа для тех, кто хочет без лишнего поиска разобраться, какие форматы займов на карту вообще подходят для оформления. Здесь можно посмотреть варианты от МФО, изучить микрозаймы на карту, микрозаймы от 18 лет, срочные предложения и отдельные подборки по условиям. Такой формат полезен не только тем, кто уже хочет отправить анкету, но и тем, кто сначала хочет выбрать подходящий тип займа без случайного выбора первой МФО.
Микрозаймы отличаются по доступному лимиту, периоду возврата, условиям для клиента, быстроте решения и методу зачисления. Одни МФО предлагают первый займ без процентов, другие делают упор на быстрые повторные займы, третьи помогают закрыть срочные расходы до зарплаты. Поэтому перед оформлением лучше не останавливаться на первой найденной МФО, а оценить несколько предложений и понять, где условия действительно выглядят разумно именно для вас.
В такой подборке удобно искать не одну конкретную МФО, а сразу подборки под разные ситуации: варианты с быстрым решением, микрокредиты с зачислением на карту, срочные микрозаймы, предложения для новых клиентов, микрозаймы с минимальными документами и компании, которые быстро переводят средства. Это помогает сразу перейти к нужному направлению, увидеть больше подходящих предложений и перейти к нужному типу займа без долгого просмотра разных материалов.
yacht charter in Montenegro sailing in Montenegro
унесенные призраками смотреть оно новая глава
гамнет дівчина мого сина
борат крижане серце 2
смак життя фільм кіноюа
Interested in UFC? ufc 250 anniversary unique mixed martial arts tournament will take place on June 14, 2026, in Washington, D.C., on the South Lawn of the White House. It will be the first professional sporting event in history to be held directly on the grounds of the U.S. presidential residence.
ремонт машины стиральной бесплатная диагностика стиральной машины
Для новичков займ на карту без отказа может выглядеть слишком простым: заполнил анкету, дождался СМС, получил деньги. На практике стоит смотреть глубже. Важно проверить, нет ли автоматической страховки, платной подписки, комиссии за перевод или продления по завышенной цене. Нормальная МФО показывает полную стоимость займа до подписания договора, а не прячет ее в мелком тексте.
Экскурсовод предложит частный тур обзорные экскурсии Калининград с осмотром достопримечательностей и профессиональным сопровождением.
наруто смотреть онлайн бесплатно наруто онлайн
ортопедическая стоматология стоматология платные услуги
Только что опубликовано: https://home-parfum.ru/catalog/aromatizatory-dlya-avto/versace/
Когда хочется отдохнуть удобно выбирать дорамы бесплатно без долгих поисков, непонятных ресурсов и хаотичного поиска. Этот сайт собирает в одном месте корейские, китайские, японские и другие азиатские сериалы с переводом на русский, удобными описаниями, жанрами, годами выхода и простыми карточками сериалов. Здесь легко найти романтическую историю на вечер, динамичный триллер, забавную комедию или свежую новинку, которую уже обсуждают поклонники дорам.
Проект подходит и тем, кто давно смотрит азиатские сериалы, и тем, кто только открывает этот мир. Основной плюс DoramaLend – понятная структура. Не нужно прыгать между разными сайтами: популярные дорамы, новинки, подборки по странам и жанрам находятся рядом. Можно быстро понять, чего ждать от истории, сколько серий доступно, какой перевод добавлен и стоит ли начинать просмотр именно сейчас. Такой формат экономит время и помогает не теряться среди огромного количества релизов. Если хочется понятной площадки, где дорамы собраны удобно и без лишней суеты, DoramaLend выглядит хорошей отправной точкой для выбора следующей истории.
Хочешь узнать про электронные чеки? https://financedirector.by/jelektronnye-cheki-i-ih-uchet/ важный этап цифровизации торговли и налогового контроля. Узнайте, как работают электронные чеки, какие преимущества они дают бизнесу и покупателям, а также какие изменения ждут предпринимателей.
Тем, кто хочет смотреть дорамы спокойно, без лишних переходов и путаницы, DoramaGo подойдет как хорошим вариантом для уютного просмотра в свободное время. Здесь представлены корейские, китайские, японские, тайские и другие азиатские сериалы, где есть все, за что зрители любят дорамы: красивые истории о любви, интриги, яркие герои и визуальная красота азиатских сериалов. Простой выбор по разделам помогает легко найти подходящую дораму по стране, жанру, году или настроению, а новые добавления позволяют быть в курсе новых эпизодов.
DoramaGo будет интересен и тем, кто только знакомится с миром дорам, и тем, кто уже ждет каждую новую серию. Здесь можно включить романтику, драму, фэнтези, мистику, исторический сюжет или легкую комедию – достаточно понять, какой вечер хочется устроить. Русская озвучка, удобные карточки и просмотр без лишних сложностей делают сайт удобным для постоянного использования. Это приятное решение, когда хочется открыть сериал, расслабиться и погрузиться в сюжет.
Когда хочется отдохнуть удобно выбирать дорамы смотреть онлайн без лишних поисков, сомнительных площадок и бесконечных вкладок. Этот сайт собирает в одном месте азиатские сериалы разных стран с понятным русским переводом, удобными описаниями, жанрами, годами выхода и удобными карточками. Здесь легко найти легкую романтику для отдыха, напряженный триллер, сериал для хорошего настроения или свежую новинку, которую уже обсуждают поклонники дорам.
Сайт будет удобен и тем, кто давно смотрит азиатские сериалы, и тем, кто только открывает этот мир. Главное преимущество DoramaLend – простота. Не нужно долго искать нужный сериал: рейтинговые дорамы, новые серии, подборки по странам и жанрам находятся рядом. Можно быстро понять, чего ждать от истории, сколько серий доступно, какой перевод добавлен и стоит ли начинать просмотр именно сейчас. Такой формат помогает быстрее определиться и помогает не теряться среди огромного количества релизов. Если хочется уютного сайта, где дорамы собраны аккуратно и без лишней суеты, DoramaLend выглядит хорошей отправной точкой для выбора следующей истории.
Тем, кто хочет дорамы 2026 с русской озвучкой без лишней суеты и бесконечного поиска, DoramaGo может стать удобным местом для уютного просмотра в свободное время. Здесь можно найти корейские, китайские, японские, тайские и другие азиатские сериалы, где есть то самое настроение, за которое дорамы так ценят: трогательные любовные линии, сильные сюжетные развороты, герои, за которых быстро начинаешь переживать и особая восточная эстетика. Понятная навигация помогает легко найти подходящую дораму по стране, жанру, году или настроению, а новые добавления позволяют не пропускать продолжение.
DoramaGo будет интересен и тем, кто только знакомится с миром дорам, и тем, кто хорошо знает любимые жанры и актеров. Здесь можно найти романтику, драму, фэнтези, мистику, исторический сюжет или легкую комедию – достаточно понять, какой вечер хочется устроить. Русская озвучка, удобные карточки и просмотр без запутанных действий делают сайт удобным для постоянного использования. Это хороший вариант, когда хочется найти дораму, которая действительно увлечет с первой серии.
Anyone used citibet88 before? Looking for a reliable betting place. Let me know your experiences!
Thinking of hitting up lobocasino this weekend. Heard they have awesome slots. Time to win some serious dough!
Been playing at pk777casino for a bit now. Pretty decent selection of games and the payouts seem fair enough so far.
В наше время удобно выбирать дорамы 2026 с русской озвучкой без десятков открытых вкладок, сомнительных площадок и потери времени. Этот сайт объединил в одном месте корейские, китайские, японские и другие азиатские сериалы с понятным русским переводом, краткими описаниями, жанрами, годами выхода и аккуратными карточками. Здесь легко найти трогательную историю после работы, напряженный триллер, забавную комедию или свежую новинку, которую уже обсуждают поклонники дорам.
Сайт будет удобен и тем, кто давно смотрит азиатские сериалы, и тем, кто только открывает этот мир. Главное преимущество DoramaLend – удобство. Не нужно прыгать между разными сайтами: интересные подборки, свежие обновления, подборки по странам и жанрам находятся рядом. Можно быстро понять, о чем сериал, сколько серий доступно, какой перевод добавлен и стоит ли начинать просмотр именно сейчас. Такой формат упрощает выбор и помогает не теряться среди огромного количества релизов. Если хочется уютного сайта, где дорамы собраны удобно и без лишней суеты, DoramaLend выглядит хорошей отправной точкой для выбора следующей истории.
Тем, кто хочет корейские дорамы с русской озвучкой без суеты и долгих поисков, DoramaGo подойдет как приятной площадкой для отдыха после учебы или работы. Здесь собраны корейские, китайские, японские, тайские и другие азиатские сериалы, где есть то самое настроение, за которое дорамы так ценят: нежные и драматичные истории, интриги, запоминающиеся персонажи и особая восточная эстетика. Понятная навигация помогает быстро подобрать сериал по стране, жанру, году или настроению, а свежие серии позволяют следить за любимыми проектами.
DoramaGo будет интересен и тем, кто только открывает для себя азиатские сериалы, и тем, кто хорошо знает любимые жанры и актеров. Здесь можно выбрать романтику, драму, фэнтези, мистику, исторический сюжет или легкую комедию – выбор легко подстроить под свое состояние. Русская озвучка, простая подача информации и просмотр без лишних сложностей делают сайт подходящим для тех, кто любит смотреть сериалы без раздражающих препятствий. Это хороший вариант, когда хочется найти дораму, которая действительно увлечет с первой серии.