Förkyld?

18. februari 2014 · 119 comments · Categories: Träning

Det går inte att undgå att det är förkylningstider med tanke på alla som är sjuka omkring en. Är du en av dom som har drabbats? Känner du dig stressad över att inte kunna träna? Eller osäker på om du kan träna eller inte med ditt halsonda?

Lugn. Viktigast är att du blir frisk och då är vatten, vila och mat nödvändiga ingredienser! Känner du att din förkylning inte släpper efter några dagar bör du gå till doktorn för att kolla att det inte är streptokocker.

 

Några tips på vägen oavsett lite halsont eller om du är sängliggande;

  • Ät mer kolhydrater när du är sjuk.  Ex. en extra portion gröt, vindruvor, juice. Kroppen behöver extra energi för att kunna reparera sig
  • Drick mycket vatten!
  • Känner du bara av din förkyldning lite grann? Fokusera på rörlighet och stabilitetsträning och skippa pulshöjande träning..
  • Lyssna på din kropp.

119 kommentarer

  1. مورد أنابيب HDPE في العراق
    4 december, 2023 at 00:23

    The factory’s commitment to innovation is reflected in their continuous research and development efforts to enhance the design and functionality of their HDPE and uPVC fittings. Elitepipe Plastic Factory

    Reply
  103. 슬롯
    11 juni, 2024 at 04:13

    geinoutime.com
    Fang Jifan은 서둘러 고개를 끄덕였습니다. ”예, 최선을 다할 것임을 이해합니다.”

    Reply
  115. 슬롯
    19 juni, 2024 at 01:20

    geinoutime.com
    그는 다음 순간에 모든 것의 진실을 알고 싶어 짜증이 날 수밖에 없었습니다.

    Reply
  116. 슬롯
    24 juni, 2024 at 15:35

    EGGC
    공무원이 점점 좋아지는 것도 당연하고, 말도 안 되는 일이다.

    Reply
  117. 슬롯
    27 juni, 2024 at 03:13

    EGGC
    Hongzhi 황제는 그를 노려보고 합리적으로 반박했습니다.

    Reply
  118. 슬롯
    4 juli, 2024 at 16:03

    하바네로 슬롯
    그들은 도끼를 던지고 사람들을 직접 죽였습니다.

    Reply
  119. 슬롯
    7 juli, 2024 at 03:56

    트리플 슬롯
    그의 얼굴이 갑자기 비참하게 변하더니 무슨 말을 하려고 입을 열었다.

    Reply

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.