rätt håll i alla fall.hmm får se om man lyckas skymta någon liten magruta till sommaren…
Nästa vecka skall vi Personliga Tränare göra tester på FUSTRA.
Fettmätning för att se att man ligger inom rekommenderad fettprocent (vi tjejer skall ligga
på max 22%), springa 2km under 10min, knäböj med 65% av sin kroppsvikt, kunna hålla
en chins statiskt i 1min och kunna göra 15 armhävningar. Fyra av fem måste man klara .
Ser inte fram emot löpningen. Den är jobbig asså!
Är lite osäker på om jag klarar mig inom den rekommenderade fettprocenten,
Jag får i alla fall ett värde som jag skall se till att förbättra avsevärt!
Idag har jag annars tvättat och städat som en tok ,så nu luktar det Ajax i hela huset!!
Ska fixa lite till sen är det iväg till Fustra för att köra några kunder och för att träna själv.
Imorgon är det jobb på Wellnessmässan hela dagen och spårkurs på kvällen.// Kram F
