Jag har tidigare skrivit om mysmånaden december, då det är så gott som fritt fram, att stoppa i sig av diverse gott. För det är ju nu vi ska passa på att unna oss,eller hur? 😉 Man kan också jämföra julen lite med tänket att ; när man är gravid så ska man äta för två! Sedan beskyller man alla extra kilon, för dom där jobbiga gravidkilona… eller så undrar man förvånat där någongång efter Nyår, Trettondagsafton varför byxorna plötsligt sitter så förbaskat hårt! Det är lite som att man tror att när man är gravid eller när det är jul att alla lussebullar, pepparkakor och glögg bara är tomma kalorier som förbrännas av sig själva… Annars hade ju det varit ett väldigt enkelt alternativ!
Jag säger inte att det är inte lätt att stå emot allt gott när det vattnas i munnen. För ni har säkert märkt att ju närmare julen, desto mer mat, fika, godis, choklad, glöggkalas och andra läckerheter kommer i vår väg. Men du måste faktiskt inte lägga på dig några extra kilon över jul. Välj vad du verkligen vill äta och försök få in motionen även under jul ,tipsar Aftonbladets experter.
Mina egna råd till dig är;
– Ät som vanligt mellan jul och nyår; frukost, lunch, middag 2-3 mellanmål. Bra nyttiga, mål och gärna lite mindre då du antagligen inte kommer hinna med att träna lika mycket i allt julstök,
– Undvik i största möjliga mån allt som har med socker att göra då det inte är de stora Högtiderna. En vana går lätt att befästa och desto mer sött du äter nu desto svårare kommer det bli att sluta sen!
– Rör på dig! Jo, du hinner och behöver prioritera att röra på dig varje dag á 20min! Stäng av Tv:n en stund eller gör det framför TV:n. Lite uppphopp, utfall, armhävningar, dips med hjälp av soffan eller soffbordet, sit-ups. Köp gärna och ha ett gummiband hemma för fler övningar så du även får med ryggen. Det finns inga ursäkter för att inte röra på sig!
DU BLIR FAKTISKT VAD DU ÄTER…
This was both amusing and educational! For those interested, visit: EXPLORE NOW. Looking forward to the discussion!
mexico pharmacy: cmqpharma.com – п»їbest mexican online pharmacies
buying from online mexican pharmacy
https://cmqpharma.online/# buying prescription drugs in mexico
п»їbest mexican online pharmacies
I like this web blog it’s a master piece! Glad I found this ohttps://69v.topn google.Expand blog
pharmacies in mexico that ship to usa [url=http://foruspharma.com/#]п»їbest mexican online pharmacies[/url] buying prescription drugs in mexico online
online pharmacy india: india pharmacy mail order – best india pharmacy
buying from online mexican pharmacy: buying prescription drugs in mexico – purple pharmacy mexico price list
mexico pharmacy [url=http://foruspharma.com/#]mexican mail order pharmacies[/url] mexico pharmacy
http://foruspharma.com/# purple pharmacy mexico price list
india pharmacy: india pharmacy – pharmacy website india
canadian pharmacy ltd: legit canadian pharmacy – canadian drugs online
mexico pharmacy [url=http://foruspharma.com/#]mexican pharmaceuticals online[/url] medication from mexico pharmacy
mexico pharmacy: mexican border pharmacies shipping to usa – mexican online pharmacies prescription drugs
https://canadapharmast.com/# canadianpharmacymeds com
legit canadian pharmacy: onlinepharmaciescanada com – canadian pharmacy antibiotics
canadian pharmacies that deliver to the us [url=https://canadapharmast.com/#]reputable canadian pharmacy[/url] best canadian online pharmacy reviews
ordering drugs from canada: canadian pharmacy 365 – canadian pharmacy king
legitimate canadian pharmacies: canadian drugstore online – best canadian online pharmacy
https://canadapharmast.online/# pharmacy canadian superstore
mexican online pharmacies prescription drugs: medicine in mexico pharmacies – mexican mail order pharmacies
https://paxloviddelivery.pro/# paxlovid generic
https://doxycyclinedelivery.pro/# buy doxycycline online
Paxlovid buy online: paxlovid buy – paxlovid for sale
https://clomiddelivery.pro/# where to get generic clomid without prescription
over the counter amoxicillin canada: amoxicillin 750 mg price – generic amoxil 500 mg
https://clomiddelivery.pro/# how can i get clomid online
https://ciprodelivery.pro/# buy cipro cheap
can you buy generic clomid without prescription: cost clomid no prescription – how can i get clomid without insurance
https://amoxildelivery.pro/# amoxicillin 500 mg without a prescription
http://doxycyclinedelivery.pro/# doxycycline price canada
order clomid: can i buy generic clomid online – cost generic clomid pills
http://paxloviddelivery.pro/# п»їpaxlovid
amoxicillin 750 mg price: where to buy amoxicillin 500mg – cost of amoxicillin 30 capsules
http://clomiddelivery.pro/# cost of clomid pills
paxlovid pharmacy: paxlovid buy – paxlovid for sale
cost of amoxicillin prescription: amoxicillin over counter – amoxicillin cephalexin