Träningen är något av det bästa som finns men ibland når vi alla en platå oh behöver en nytändning! Min nytändning är Landsvägscykling eller kanske rättare sagt uthållighet. Jag vill utmana mig själv rent uthållighetsmässigt så jag har bestämt mig för att göra en Ironman nästa år. Det består av tre grenar; simma 3,8km, cykla 18mil  och avsluta med ett Marathon.

Vad är livet utan utmaningar?
Så du kommer kunna följa min resa här och jag kommer komma med användbara tips för konditionsträning och träning över lag!

cykeltur

 

”Det är klart att det kommer vara svårt, jätte svårare och krönikamajrent ut sagt en utmaning för mig eller vem som helst att bli smärtfri i sin hälsena eller var smärtan nu sitter. Till den blivit bra kommer den att begränsa mig i min löpning. Jag kommer vara ledsen, arg, frustrerad för jag vill verkligen kunna springa. Det ska gå. Jag vet att det går att få den smärtfri. Om inte annat för att jag vill bevisa för den där dr. ortoped med sina fina betyg att jag visst lämpar mig för att löpning.”

Jag kan tilläga att en vecka innan krönikan kom ut sprang jag Women´s Health Halvmara!

 

För att läsa hela krönikan tryck på länken nedan
säg aldrig aldrig, publicerad

”Funkar inte foten och fotleden som de ska IMG_0216kommer varje led i kroppens rörelsekedja att börja kompensera och till slut kommer något att paja.”

Så ta hand om dina fötter!

För att läsa hela krönikan tryck på länken nedan!
gladafötter publicerad

 

För ett antal veckor testade jag Anti-Gravity Yoga,
vilket resulterade i en krönikayoga

.

För att läsa hela krönikan tryck på länken nedan
flygandeyoga publicerad

 

Följ mig även på instagram @fridawerander

Formen känns jättebra och jag förstår att jag har goda tunellöpning2chanser att få min bästa tid på milen någonsin. Jag fortsätter att passera neonväst efter neonväst och har hur kul som helst! ”Vilken jäkla löpupplevelse!” gapar jag nog till och med ur mig till någon som jag springer förbi. Men så händer det som inte får hända

 

För att läsa hela krönikan tryck nedan

Tunnelrun,publicerad